Содержание

Основы здорового образа жизни студента, физическая культура в обеспечении здоровья

Введение

Как известно, в человеке от природы заложены потребности, без которых он не может существовать. Это потребность в пище, сне и движении. И если у студентов и учащихся, как правило, удовлетворяются первые две, то потребность в движении - только у 10-12% из них. Таким образом, возникает дефицит двигательной активности, т.е. "моторный голод", что является одной из важных причин снижения жизнедеятельности всего организма.

Занятия физическими упражнениями основаны на одной из главных потребностей человека - влечении его к движениям. Широкие возможности использования физических упражнений определяются ведущим значением локомоторного аппарата во всей жизнедеятельности человека. Необходимым условием нормального функционирования и совершенствования всех важнейших систем организма, в том числе внутренних органов, является моторная активность.

Органическая связь между психикой и моторикой подмечена давно. Психика выражается в моторных актах, но эта связь обоюдная.

Как отмечают такие авторы как Н.И. Озерецкий, Ш. Бюллер, М.Ю. Кистяковская, Л.Б. Ященко, В.П.Озеров, А.А.Дмитриев и другие, среди наиболее эффективных средств психического развития личности выделяются занятия физической культурой. Занятия физической культурой, подвижными видами спорта способствуют гармонизации физического и психического начал в личности.

Как известно, развитие психики - закономерный процесс изменения психических функций во времени, выраженное в их количественных, качественных и структурных требованиях. Развитие психомоторики реализуется в форме филогенеза (становления структур психики и моторики в ходе биологической эволюции человека) и в форме онтогенеза (формирования психомоторных структур в течение жизни отдельного человека).

Двигательный аппарат человека представляет собой систему, имеющую большое число степеней свободы, и управление такой системой со стороны коркового аппарата является чрезвычайно сложной задачей, решение которой во многом зависит от координационных способностей человека.

Деятельность двигательного аппарата проявляетс

Список литературы

1. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. - М., 1966.

2. Язловецкий В.С. Физическое воспитание детей и подростков с ослабленным здоровьем. - Киев, Здоровье, 1991. - 232 с.

Скачивание файла!

Для скачивания файла вам нужно ввести
E-Mail: 6616
Пароль: 6616
Скачать файл.